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黑咖啡哪些人不能喝 黑咖啡搭配什么好喝
2022-06-25

黑咖啡是咖啡中比较纯粹的一种,它几乎没有什么添加的东西,因此味道也会比较苦,很多人用它提神或者减肥,那么,哪些人不适合喝黑咖啡呢?

黑咖啡哪些人不能喝

1、高血压

咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感血压升高。

2、肾衰竭

肾衰竭患者若有高血钾现象,需配合限钾饮食,咖啡含钾量高。

3、消化性溃疡

咖啡因刺激胃酸分泌,并使消化系统平滑肌血管松弛,加速食物的代谢,而降低食物的营养价值。

4、糖尿病

咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

5、癫痫

咖啡因能刺激脑动力中枢,黄口呤会使血管收缩,减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。

黑咖啡搭配什么好喝

1、低脂无糖牛奶

黑咖啡纯度较高,其味道十分苦涩,单独不加糖喝,很多人都喝不惯,觉得味道太苦了,但减肥期间又要控制少吃糖,为了改善黑咖啡的味道,可以搭配低脂无糖牛奶一起喝,不仅能为黑咖啡增添淡淡的奶香味,还能降低苦味,品出苦尽甘来的滋味。

2、各种低热量水果

另外黑咖啡还可搭配像:圣女果、小青瓜、西瓜、猕猴桃、火龙果、柑橘、柚子、哈密瓜、樱桃、车厘子、草莓、蓝莓等低热量带有甜味的水果一起吃,这样既能提升饱腹感,减少其他高热量食物的摄入帮助减肥,又能减轻苦味,一举两得。

黑咖啡每天喝几杯合适

目前一般理论认为,正常人每天摄入400mg的咖啡因是安全的。而速溶咖啡平均2g中含有60mg咖啡因,所以每天3-5杯(速溶)是绝对没有问题的。

但是我们普通人如果不参加考研或者工作加班,应该也喝不那么多,每天饮用2-3杯(速溶)也就完全足够了。

黑咖啡喝多了的坏处

1、导致人麻醉,如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半,就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议,咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。

3、一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常,严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5~1克。

4、咖啡因也会加重更年期症状或一些抗生素药物的副作用。过量喝咖啡还会导致流产。

5、饮用过多的咖啡,也会导致钙质的流失。

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